Functional Training

Functional Training  – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации. Построение комплексов упражнений основывается на взаимодействии разных частей тела, что дает возможность распределять равномерную нагрузку на все мышцы, в том числе на динамические мышцы, которые ответственны за движение тела в пространстве, а также мышцы стабилизаторы, которые ответственны за осанку. Учитывая то, что все упражнения Functional Training направлены на проработку всех мышечных групп, главное внимание уделяется тому, чтобы все упражнения были выполнены правильно.